牛肉含丰富的蛋白质，脂肪，维生素，磷钙铁胆甾醇等成分，营养价值较高，能补脾胃，益气血，强筋骨，对于各种虚损体弱 及腰酸脚软均有好处。

当归补血养肝，活血调经，行滞止痛，是调经补虚的佳品。

黄精甘平滋润，既可补脾益气，又能养血润燥，而且有补而不腻滞的优点，与当归合用，则气血并补，肝脾两调。

陈皮芳香健胃，能行气化滞，消除胀满，加入汤中，既可去牛肉膻味，又可使汤补而不滞。

此汤可以补气血，健筋骨，寒湿內盛而腹胀食少者不宜。

用料：牛肉250克，当归12克，黄精30克，陈皮3克，姜适量，盐适量，香菜少许

将黄精，陈皮，当归洗净，切段备用。牛肉洗净切小块，放入锅中，加入清水，煮沸后撇去浮沫，

倒入电砂煲中，加入处理好的药材和生姜，设置为自动档，炖煮一夜。次日，肉烂汤成。盛出，调味撒香菜，趁热食用。

黑乎乎的。。。

发表于2018-01-13 06:02:32