今天大雪，晚上煲一锅四红汤，补血补气益肝养生

今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女

四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补充能量。桂圆具有滋养补益，补血补气等东西。这五种食材结合，是最佳效果的美容汤，男女老少皆宜。

一、食材

1.主要食材：红花生50克、红枣8个、红豆50克、龙眼150克

2.配料：红糖2块

二、步骤

1.准备食材：红花生、红枣、红豆、红糖、龙眼（可以干的叫桂圆）等；

2.红豆、花生洗净，浸泡3 0分钟；

3.龙眼去壳、去核，洗净；

4.红枣洗净，浸泡的红豆、花生捞出沥干水，龙眼等；

5.把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中，加适量清水；

6.压力锅按煮粥键约35分钟；PS：每个锅不同，时间略有不同

7.煮好或放入红糖块，溶解煮沸即可。

三、小贴士

1.龙眼可以用晒干的叫桂圆；

2.花生要用红衣花生；

3.红糖不适合熬煮太久；

4.红糖要挑选无杂质的，颜色不要太深。

成品图

发表于2017-12-07 17:27:21