蒸鸡不增脂，减肥好膳食—清香荷叶蒸鸡

食物真的可以治愈很多东西 比如伤感，比如失落，比如孤独 在填饱胃的时候，心灵也被填满了 食物是多么美好的东西。 婷姐家乡这边就大片大片的荷花开了，满池塘的荷叶，看起来好好吃哟（据说吃货看到什么想到的都是吃），别人都是去看荷花的，估计也只有我去是打着荷叶的主意去的~嘿嘿~~夜黑风高的晚上，一起来摘荷叶如何？ 荷叶蒸鸡，滋味鲜醇，蒸制的过程中，荷叶的清香渗透到鸡肉当中，口感十分的甘美清香。

需要食材

• • 鸡腿
  • 2只
• • 料酒
  • 2勺
• • 生姜
  • 1块
• • 枸杞
  • 适量
• • 荷叶
  • 1张
• • 酱油
  • 1勺
• • 麻油
  • 适量

做法步骤

1.

材料合集，鸡肉，，，

2.

斩小块

3.

姜切成丝

4.

加入料酒

5.

加入调味

6.

用手抓匀，腌制20分钟

7.

新鲜展开，放入腌制好的鸡腿

8.

撒上一点枸杞

9.

将鸡腿包入荷叶中，面朝下放入蒸笼

10.

因为荷叶太大，我们把蒸笼加高一层了~

11.

盖上盖子大火蒸20分钟

12.

用剪刀把荷叶剪出一个口子，如果是小蒸笼，可以直接连蒸笼上桌食用哟~这里用的大蒸笼，所以剪开装盘~

13.

将蒸好的鸡肉取出装盘

14.

加上薄荷叶~

15.

淋如适量提香（也可以不要）

16.

一起来享用吧~

小贴士

1. 蒸鸡不增脂，减肥也可以吃的肉肉哟~
2. 当减肥餐吃的，腌制鸡肉的时候可以把鸡上面粘着的油脂去掉~~当然，不减肥的宝宝们就不要去油脂了，一起蒸会更香~

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